New Step by Step Map For التراكمات النفسية

New Step by Step Map For التراكمات النفسية

Blog Article

تجنب اتخاذ القرارات المهمة أثناء وجود الأعراض، لأنه في ذلك الوقت لا يستطيع الشخص التفكير بطريقة سليمة.

دع أفكارك تفيض على الورق أو شاشة الكمبيوتر. وبمجرد انتهائك من الكتابة، يمكنك التخلص مما كتبته أو الاحتفاظ به للتفكير فيه لاحقًا.

تقدير الشريك: من الجيد التركيز على سمات الشريك الجيدة، الكبيرة والصغيرة أيضاً ومنحه المنيح بين الحين والآخر.

في بعض الأحيان نتعرض لموقف ما لكننا نجد رد فعلنا أقوى مما يستدعيه الموقف، ونجدنا نقول لأنفسنا إن المواقف كانت لا تستدعي كل هذا، فلماذا كنت عصبيا لهذه الدرجة؟!

التغيرات الكبيرة في الحياة، مثل الانتقال إلى مكان جديد.

اقرأ أيضًا: الصدمة النفسية عند الطفل وكيفية التعامل معها

وربما تكابد عناء شديدا وإرهاقا نفسيا عند الانتقال لمنزل جديد لمدة ثلاثة أسابيع، لكنك لن تتذكر منه شيئا بعد عشر سنوات.

لن يَشفي التحلي بروح الدعابة جميع الأمراض، ولكن يمكن أن يساعدك على الشعور بالتحسن، حتى لو أجبرت نفسك أن تضحك ضحكة زائفة في الأوقات التي تشعر فيها بالضيق.

الصدمة المعقدة: هي حالة الصدمة النفسية التي تحدث إثر التعرض لسلسة من الأحداث أو المواقف المؤلمة وتترك أثرًا دائمًا على النفس.

بناءً على ما سبق من الممكن أن نعني بالتراكمات النفسية تتلخص في الآثار الناتجة من التعاملات الخاطئة مع المشاكل التي تحدث لنا في الحياة.

يمكن أن نتعرف على ما هيه التراكمات شاهد المزيد النفسية من خلال النظر إلى تصرفاتنا ومعرفة لما قد تصرفنا في هذا الموقف بهذه الطريقة.

نشأة زواج المسيار والفرق بينه وبين الزواج العرفي(مقالة - موقع أ. د. علي أبو البصل)

شبكة الألوكة شبكة إسلامية وفكرية وثقافية شاملة تحت إشراف الدكتور سعد بن عبد الله الحميد

مرت السنوات وحصلتْ مشكلة بيني وبينها، وطلبَتِ الطلاق بعدَها؛ مما سبَّب لي صدمةً، واستطعتُ إقناعها بالبقاء، ومِن بعدها تغيَّرتُ ولم أعُدْ جافًّا مثلما كنتُ، بل كنتُ أحاول أن أستخرجَ الكلام الجميل مِن صدري، وكنتُ كل فترة أُحضر لها الهدايا والزهور، ومع كل هذا التغيُّر من ناحيتي كانتْ هي واقفةً عند نفس النقطة التي طلبتْ فيها الطلاق، مع تحسُّن طفيف في تعاملها معي.